Miejski Ośrodek Kultury w Głogowie. Jednostka organizacyjna Gminy Miejskiej Głogów.

RECITAL TOMASZA STOCKINGERA

27.02.2017r. godz. 18.00 MOK - RECITAL TOMASZA STOCKINGERA

MAŁY ART

04.03.2017r. MOK – MAŁY ART

TEATRAPIA 2017

ZGŁOSZENIA DO 10.03.2017r.

TEATR MŁODEGO WIDZA – INNA BAJKA

12.03.2017r. godz. 12.00 MOK – TEATR MŁODEGO WIDZA – INNA BAJKA

PEGAZIK 2017

PEGAZIK 2017 – ZGŁOSZENIA DO 15.03.2017r.

SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE

24.03.2017r. g. 19.00 MOK – SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE

SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE

24.03.2017r. g. 19.00 MOK – SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE, WYSTĘPUJE: KRYSTYNA JANDA

RECITAL TOMASZA STOCKINGERA

RECITAL TOMASZA STOCKINGERA

27.02.2017r. godz. 18.00 MOK - RECITAL TOMASZA STOCKINGERA

MAŁY ART

MAŁY ART

04.03.2017r. MOK – MAŁY ART

NOWY KURS TAŃCA TOWARZYSKIEGO

NOWY KURS TAŃCA TOWARZYSKIEGO

DLA DOROSŁYCH

TEATRAPIA 2017

TEATRAPIA 2017

ZGŁOSZENIA DO 10.03.2017r.

WERNISAŻ WYSTAWY FOTOGRAFII BARBARY POPIEL

WERNISAŻ WYSTAWY FOTOGRAFII BARBARY POPIEL

10.03.2017r. g. 18.00 MOK

PREMIERA SPEKTAKLU – JOSEF K

PREMIERA SPEKTAKLU – JOSEF K

11.03.2017r. MOK

TEATR MŁODEGO WIDZA – INNA BAJKA

TEATR MŁODEGO WIDZA – INNA BAJKA

12.03.2017r. godz. 12.00 MOK – TEATR MŁODEGO WIDZA – INNA BAJKA

PEGAZIK 2017

PEGAZIK 2017

PEGAZIK 2017 – ZGŁOSZENIA DO 15.03.2017r.

SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE

SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE

24.03.2017r. g. 19.00 MOK – SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE

SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE

SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE

24.03.2017r. g. 19.00 MOK – SPEKTAKL: SHIRLEY VALENTINE, WYSTĘPUJE: KRYSTYNA JANDA

NOC ALTERNATYWNA – WYJŚCIE

04.03.2017r. g. 19.00 MCK MAYDAY

XXX-LECIE ZESPOŁU FARBEN LEHRE

11.03.2017r. MCK MAYDAY

NOC ALTERNATYWNA – WYJŚCIE

NOC ALTERNATYWNA – WYJŚCIE

04.03.2017r. g. 19.00 MCK MAYDAY

XXX-LECIE ZESPOŁU FARBEN LEHRE

XXX-LECIE ZESPOŁU FARBEN LEHRE

11.03.2017r. MCK MAYDAY

 


  • Napisz do nas

    mokglogow@master.pl

  • Zadzwoń do nas

    Sekretariat MOK
    Tel. 76 833 41 40

    Biuro Obsługi Klienta MOK
    Tel. 76 835 66 30

    Tel. 76 833 65 74

    Biuro Obsługi Klienta MCK MAYDAY
    Tel. 885 802 801

    Tel. 76 853 41 73


    inne telefony

     

    Nr konta: BS Głogów

    32 8646 0008 0000 0000 6347 0001

  • Odwiedź nas

    MIEJSKI OŚRODEK KULTURY:
    Plac Konstytucji 3 Maja 2

    MŁODZIEŻOWE CENTRUM KULTURY MAYDAY:
    Perseusza 11

    67-200 Głogów

 

A+ A A-

AEROBIK

AEROBIK 2015/2016:
Na zajęcia fitness obowiązują karnety dostępne w Biurze Obsługi Klienta MOK i MCK MAYDAY

ZAJĘCIA AEROBIKU (FITNESS) W MOK:


Poniedziałki:

* 19.00 - 20.00 - AEROBIK, prowadząca Jolanta Siwerska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

Wtorki:
* 20.00 - 21.00 - AEROBIK, prowadząca Monika Korycińska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

Środy:
* 19.00 - 20.00 - AEROBIK, prowadząca Jolanta Siwerska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

Czwartki:
* 20.00 - 21.00 - AEROBIK, prowadząca Monika Korycińska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

Piątki:
* 19.00 - 20.00 - AEROBIK, prowadząca Jolanta Siwerska, (karnet) MOK - sala konferencyjna

ZAJĘCIA FITNESS W MCK MAYDAY:
Wtorki:

* 18.30 - 19.30 - ZUMBA ANIMA DANZA, prowadzący Mateusz Śmikiel, (karnet) MCK MAYDAY - sala koncertowa
* 19.30 - 20.30 - ZUMBA, prowadzący Mateusz Śmikiel, (karnet) MCK MAYDAY - sala koncertowa

Czwartki:
* 18.30 - 19.30 - ZUMBA, prowadzący Mateusz Śmikiel, (karnet) MCK MAYDAY - sala koncertowa
* 19.30 - 20.30 - ZUMBA, prowadzący Mateusz Śmikiel, (karnet) MCK MAYDAY - sala koncertowa



Popularny aerobik jest rodzajem filozofii życiowej, stylu bycia, "mody na sprawność" i sportową sylwetkę. To nie tylko ćwiczenia fizyczne, to także sposób postępowania mający na celu zwiększenie wydolności fizycznej organizmu, regulacji masy ciała i rozładowania napięcia psychicznego. Termin "aerobik" pochodzi od greckich słów aer (powietrze) i bios (życie), co oznacza, że aby być zdrowym należy dostarczać organizmowi tlen poprzez ruch czyli ćwiczenia gimnastyczne. Z punktu widzenia fizjologii człowieka aerobik można zdefiniować jako ćwiczenia fizyczne, podczas których większość energii niezbędnej do wykonania pracy mięśniowej powstaje w procesach tlenowych czyli aerobowych.
Aerobik to ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki w dość szybkim tempie i wielokrotnie powtarzane. W ćwiczeniach, które zawiera aerobik, dominują kroki taneczne połączone z elementami gimnastyki. Odpowiedni dobór ćwiczeń angażuje kolejno wszystkie partie mięśniowe, a odpoczynkiem są ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.

Jest to najbardziej popularna forma treningu grupowego. Aerobik pomaga schudnąć, odreagować, wymodelować sylwetkę i na chwilę oderwać się od rzeczywistości. Równie ważną zaletą regularnego uczestnictwa w zajęciach aerobiku jest poprawa odporności psychicznej, odprężenie i relaks.

Zajęcia aerobiku w Miejskim Ośrodku Kultury są przeznaczone zarówno dla osób, które uwielbiają ćwiczenia przy muzyce i mają dobrze rozwiniętą koordynację ruchową, jak i dla tych, które uważają, iż nie mają poczucia rytmu i boją się skomplikowanych choreografii. U nas każdy odnajdzie coś dla siebie, a w wyborze najodpowiedniejszej dla Państwa formy ćwiczeń pomogą Państwu nasze instruktorki.

Ta strona używa cookie.

Dla Państwa wygody Serwis www.mok.glogow.pl używa plików cookies m.in. po to, by dostosować serwis do potrzeb użytkowników, i w celach statystycznych. Cookies to niewielkie pliki tekstowe wysyłane przez serwis internetowy, który odwiedza internauta, do urządzenia internauty. Ustawienia polityki cookies można zmienić w opcjach przeglądarki.
W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Brak zmiany tych ustawień oznacza akceptację dla stosowanych tu cookies.

Biuletyn Informacji Publicznej

Bądź na bieżąco

Szanowni Państwo.
Jeśli chcecie otrzymywać pocztą elektroniczną
nasz aktualny plan imprez.
Prosimy o przesłanie maila
o tytule "plan imprez"
na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BIURO OBSŁUGI KLIENTA MOK
Plac Konstytucji 3 Maja 2
67-200 Głogów

tel. 076 835 66 30 lub 076 833 65 74

Nr konta: BS Głogów 32 8646 0008 0000 0000 6347 0001

więcej informacji

AKnet Tomasz Wadas; Fotografie użyte jako tło strony są autorstwa Szymona Gburka oraz Jakuba Wróbla